秋分：养肺补水，肌肤水汪汪

来源： 互联网 2020-10-22

秋燥伤肺，首先就会影响我们的皮肤。这个观点可能很多人都不能理解。《黄帝内经》记载：肺是水上之源，肺主皮毛。如果肺热、肺燥，皮肤就干燥。所以，一到秋季，发干开裂的肯定是肢体末端的皮肤。因此要保证皮肤的水嫩、光滑，仅靠护肤品是不够的，养护肺脏是关键。

要尽量少吃或不吃辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重秋燥症状。

可以选择具有润肺功能的食物来吃。如前面介绍过的梨、蜂蜜、冰糖、大米、莲子、百合等都具有润肺的功效，可以多吃。

在此告诉大家一种独特的润肺方法——鼻吸蒸汽法：将热水倒入茶杯中，用鼻子对准茶杯吸入，每次10分钟左右就可以了，通过吸入蒸汽而使肺脏得到水的满足。

此外，按摩手肘外侧肘横纹终点处的曲池穴以及内踝上四指位置的三阴交穴，可以活血、滋阴、清热，同样可以改善皮肤干燥的状况。

按摩合谷穴和迎香穴，也可以改善脸部皮肤的干燥问题。事实上两个穴位是脸部美容大穴，经常按摩，可以改善脸部循环，让人拥有健康好气色。

除了以上手段外，平时要勤洗澡。因为洗浴有利于血液循环，能使肺脏与皮肤气血流畅，发挥润肤、润肺之作用。

做好这些养护措施，再配合使用一些护肤品来补水保湿，你就会发现皮肤保养的效果特别好。

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