有的人一到秋天，声音就会变得沙哑起来，其实这就是秋燥的症状。对付秋燥，莫过吃梨。梨，对于热燥所引起的各种秋燥症状均有很好的预防和治疗功效。

 如果你发现自己的嗓子沙哑了，或者因秋燥而咳嗽，告诉你一个好办法：将梨洗干净，切下蒂头，梨的中间挖出一块果肉，放入贝母，再盖上蒂头。把梨放在电饭锅里炖一下，然后饮汤，将梨和贝母一起吃掉。

 这个方法具有止咳化痰、退火平喘的功效。中医认为，梨能润肺凉心，清痰降火，解疮毒、酒毒，对热性病的烦渴、咳嗽、喉痛、失音、眼赤肿痛、大便不通等症，都有良好的缓解作用。

 白露节气，正是秋燥横行的时刻。此时最适宜吃梨，尤其是口渴咽痛、声哑干咳、咯血、皮肤干燥等症状发生时，赶紧吃些梨，可以帮助你抵御秋燥邪气，润泽肺脏。

 梨可以生食，也可以熟食。不过，需要注意的是，秋季天气渐渐转凉后，就不是人人都能吃了。因为梨性寒，吃梨过多则伤阳气。

 患有冠心病、糖尿病、身体阳虚、畏寒肢冷者、腹胃虚者不宜多吃梨，孕妇也不宜吃梨。

 其实除了梨之外，对于克制深秋的“凉燥”，白萝卜的效果也不错。中医认为，白萝卜是温性的，微微具有辣味，而且多汁，辛辣具有行气的功效，这些汁液刚好被它的行气作用所推动，可以四处润燥。

 白萝卜虽好，但吃时也要注意。由于白萝卜味辛甘，所以脾胃虚寒、进食不化或体质虚弱者宜少食；白萝卜破气，服人参、生熟地、何首乌等补药后不要食用，否则会影响药效。此外，由于食用生白萝卜产气较多，对溃疡病也不利，所以有此类疾病的患者要少吃白萝卜。

 除了白萝卜外，菠菜和山药同样有防治秋燥的功效。这些食物，均可在寒露之后适当进食，可以帮助你远离秋燥的侵扰。