足浴

       足浴适合于纾缓工作疲累导致的足部浮肿、感冒、冬天手脚寒冷。

准备一盆温热水，滴入5～6滴精油，再将整个足部浸泡在盆内约15分钟，可治疗肌肉酸痛，促进血液循环，很快且简单地消除疲劳浮肿，以及感染、发炎、多汗、脚臭等问题。

由于精油属于浓缩性液体，所使用的浴盆，若是塑胶材质的则比较不理想，最好是不锈钢材质。

足浴要点

       温热水一盆，滴入5～6滴精油，将双脚放入，浸泡约15分钟。

极具功效的温冷交替

       浴温冷交替浴非常适合脚冷症和脚部酸痛的人。准备两个盆，一个放入热水，一个放入约15℃的冷水。分别滴入2种单方精油备用。

先将双脚放入热水中浸泡约3分钟左右，之后立即放入冷水中约1分钟。重复上述动作3次，最后用毛巾擦干。建议选用薰衣草、柠檬等精油。

手浴

       精油除了能使手部润泽，起到保养皮肤的功效外，最主要的功能是缓解手部疲劳和压力。它不仅能缓和手指关节、手腕、手肘、肩颈部的酸痛和紧张，还能改善手腕疼痛和腱鞘炎，对白领、手工业者、机器操作工人尤其有效。

精油手浴方法

       将适度的热水倒入脸盆至手腕高度。滴入3～4滴精油。将手掌到手腕部分没入水中约10分钟。用毛巾擦干，接着做手部和手指的收放柔软运动。

洗发护发

       精油具绝佳渗透性，可迅速增加头发光泽，修护发丝，平衡头皮油脂分泌。洗发时，将约2滴的精油加入洗发液，均匀涂抹于头发上，轻轻按摩3～5分钟，再以清水洗净；护发时，将基础油与精油以10∶1比例调和，轻轻按摩头皮使吸收，以毛巾包住约15分钟，再以洗发液洗净即可。（正常护发使用时建议不超过3滴）