许多人把心理不健康和精神病画上等号，认为走进心理咨询室就是去治疗精神病。这种认识失之毫厘，谬以千里。

 心理健康是一种持续性、高效而满意的精神状态。一般来说，在个体身上出现心理疾病症状即为心理不健康，否则为心理健康。这些心理疾病症状多为常人身上不存在的异常心理现象或致病因素。精神病是一种严重的心理障碍，不能和心理不健康混为一谈。

 心理健康与否是一个连续变化的过程，根据程度轻重不同，心理不健康分为亚心理健康、心理异常和精神病。对此，专家曾经提出心理灰色区的概念（见图1）。

  图1　心理灰色区

 精神病特指图中的黑色区域，精神病患者认识、情感、意志、动作行为等心理活动均出现持久明显的异常，从而不能正常的学习、工作、生活；患者会出现难以被人理解的动作行为；甚至在病态心理的支配下，出现自杀或攻击他人的动作行为。

 图1中我们可以看到，心理不健康和精神病是两个不同的概念。

 在成长的各个阶段及工作生活的各个方面，每个人都可能因为各种因素导致消极情绪、心理问题或者心理障碍等不健康心理的产生，但这并不表示个体患有精神病。这些问题是日常生活中经常出现的，只要能及时正确处理，采取自我调整或者心理咨询等措施，可以轻易地解决。不能把进行心理咨询与治疗精神病混为一谈，讳疾忌医，以免心理问题持续下去，甚至不断恶化最终真的成为精神疾病。

 ❤人的一生，就像一趟旅行，沿途有数不尽的坎坷泥泞，但也有看不完的春花秋月。明智的人会让心在岁月的淘洗中变得越来越明净，不以物喜，不以己悲。像苏格拉底一样风雨不惊，我们便能领略到人生路上的亮丽风景线。