所谓心理咨询，是指心理咨询师协助求助者解决心理问题的过程。更为完整的论述是：心理咨询师运用心理学的原理和方法，帮助求助者发现自身的问题和根源，从而挖掘求助者本身潜在的能力，来改变原有的认知结构和行为模式，以提高对生活的适应性和调整周围环境的能力。

 心理咨询的对象主要分为以下三大类。

 （1）精神正常，但在现实中遇到了与心理有关的问题并请求帮助的人群。

 （2）精神正常，但心理健康水平较低，出现心理异常和心理障碍等心理问题并请求帮助的人群。

 （3）特殊对象，即临床治愈的精神疾病患者。

 针对求助者心理健康发展水平的等级不同，心理咨询分为以下三类。

 1.发展性咨询

 咨询对象是一般常态心理者。这类人群心理基本健康，无明显的心理冲突，基本适应环境。咨询目的是能够更加客观地认识自己，从而更好地开发潜能，扬长避短，以求完善自身、高效发展，有效提高生活质量和人生幸福感。

 2.适应性咨询

 咨询对象是轻度失调心理者。这类人群心理基本健康，但工作、学习、生活中存在各种困扰，有明显的心理矛盾和冲突。咨询目的是排解心理困扰，减轻心理压力，提高适应能力。3.障碍性咨询

 咨询对象是严重病态心理者。这类人群已经出现明显的心理障碍，无法进行正常的工作和生活。咨询目的是克服障碍，缓解症状，恢复心理平衡。这类问题通常需要系统的心理咨询和心理治疗。

 现实生活中，心理咨询针对的并不是所谓的“病态人群”，而是那些健康人群，或者是存在一定心理异常的亚健康人群。而病态人群如精神分裂、焦虑、狂躁等精神疾病患者主要是精神科医生的工作对象。

 心理专家陈智雄曾经说过，健康人群会面对许多婚姻、家庭、择业、亲子关系、子女教育、人际关系、学习、恋爱、性心理、自我发展、焦虑、抑郁、压力应对等问题，他们期待作出理想的选择，顺利地度过人生的各个阶段，求得内心平衡，以及自身能力的发挥和寻求良好的生活质量。这时他们就可以寻求心理咨询的帮助。

 当今社会，随着生活质量的提高以及心理卫生知识的普及，心理咨询已为越来越多的人所接受。寻求心理咨询师的帮助，就像生活中找律师和金融投资师一样，都是为了解决生活中遇到的各种困难，从而提高生活品质。而个体心理状态健康时也可以找心理咨询师帮助，这个时候，不再关注问题的处理，而是为了更加积极地面对生活，更有幸福感，从而有效预防各种心理问题的出现。

 日常生活中，员工在什么情况下需要进行心理咨询呢？

 （1）生活中面临重大抉择，犹豫不定。

 （2）工作压力大，感觉难以承受但又不能进行自行调整。（3）因毕业、跳槽等原因，对新环境适应困难。

 （4）工作中经受挫折导致一蹶不振。

 （5）因自卑、自闭、适应不良、下岗、失业、退休等导致长时间心情压抑、苦闷，难以自我调整。

 （6）人际交往中存在障碍。

 （7）希望情感、婚姻以及家庭中的不睦关系得到改善。

 （8）遭受亲人病故、离婚等人生变故，心灵创伤长时间难以“自愈”。

 （9）经常暴饮暴食或者睡眠状态发生异常改变，以及因为某种生理疾病产生沉重的心理压力。

 （10）妊娠期（注意自己的心理状态、行为活动和生活环境可能对胎儿产生的影响）。

 （11）中年及更年期出现人际冲突、家庭结构调整、情绪失调、更年期综合症，难以适应工作及家庭负荷等状况。

 （12）身体衰老和心里衰老，老年社会角色再适应。

 （13）家庭中存在的夫妻、两代、祖孙等关系处理不当、对家庭中的求助者，应如何进行辅导、帮助等问题。

 ❤生活中有不少“完美”并非靠追求就能得到，当我们接受自己的不完美时，当我们为生命的继续运转而心存感激时，我们就能成就完整，得到别的生命不曾获得的圆满。