不按时吃饭对心理造成的影响
来源：
互联网
2020-11-02
由于生活节奏的加快，饮食不规律、不按时吃饭已经成为现代人的通病。虽然很多人对此不以为然，但这却是一个隐藏着危险后果的不良习惯。尤其是对于很多工作时间不是很规律的人来说，更是一个巨大隐患，对生理和心理都有着很大的影响。
生理方面，这种习惯会引发胃肠疾病或者贫血、营养不良，从而影响身体健康。
不按时吃饭对心理的影响也非常大，主要表现在以下几个方面。
一是饮食不规律，导致人的生理系统紊乱的同时，相应也影响到一个人的心理状态。譬如，饮食不规律的人通常精神也越来越差，甚至不能保证休息质量。
二是饮食不规律会影响大脑功能。精神病学和神经系统学专家吉多·弗兰克曾经做过相关研究，证明暴饮暴食能够直接对大脑反馈功能产生负面影响，但不确定的是，这些改变能否恢复正常。
三是饮食不规律、不按时吃饭也会导致个体对于生活质量的满意度和幸福感下降。
❤生命是单程路，不论你怎样转变方向盘，都不会走回头路，你一旦明白和接受这一点，人生就简单得多了。
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