桂圆——辅助治疗失眠,增加冠状动脉血流量
来源:
互联网
2020-10-27
桂圆又称龙眼,《名医别录》称其为“益智”,因其功能养心益智故也。桂圆原产于我国南部及西南部,现主要分布于广西、广东、福建和台湾等省(区),此外,海南、四川、云南和贵州也有小规模栽培。
◆好桂圆颗粒较大,壳色黄褐,壳面光洁、薄而脆,肉色黄亮,质脆柔糯,味浓甜。
◆桂圆应置于避光阴凉处保存。也可置于冰箱内冷藏,不但保存效果最佳,而且可以吃后不易上火。
◆桂圆可安神,但是疲乏的人不宜多吃,否则会嗜睡。
性味归经性温,味甘,归心、脾经。
养生关键点
桂圆含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等,能养心安神,可以辅助治疗失眠、健忘、惊悸。桂圆具有提高机体免疫功能、抑制肿瘤细胞、降血脂、增加冠状动脉血流量等作用。
搭配宜忌
桂圆+鸡蛋=桂圆与鸡蛋同食,具有补气血、益心神、安神美容的功效。
桂圆+红枣=红枣是补血养血的食物,二者同食对养血安神比较有益。
桂圆+人参=桂圆与人参都有滋养强壮的功效,做成饮品饮用,可增强体力。
每100克所含营养成分
人群宜忌
适合体弱贫血、年老体衰、久病体虚、记忆力低下、头晕失眠者以及妇女食用。
有上火、发炎症状者不宜食用。
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