深秋季节，由于受到风寒或风热之邪入体，加之治疗不当造成寒邪残留体内，此时人体肺气较弱、肾阳渐衰，人体抵抗力相对减弱，空气中的寒气稍加刺激，哮喘便会发作。面对哮喘，该怎么办呢？

 第一，注意背部的保暖防寒。背部的风门穴，是风出入胸腔的门户。这个穴位的位置，刚好对应到我们的两扇肺叶，所以对肺的影响非常大。作为哮喘患者，一定不要让这个部位受寒，除了不要穿露背的衣服外，平时可以适当点按或推揉此穴位，把这个门关好，按摩的时间以不超过10分钟为准。

 第二，注意预防感冒。在临床中，90%的哮喘是因为感冒引起的。具体操作是这样的：风池穴是风邪入脑的一个屏障。按摩风池穴，可以预防感冒的发生。双手十指自然张开，紧贴枕后部，以两手的大拇指按压双侧风池穴，用力上下推压，稍感酸胀。每次按压不少于32下，多多益善，以自感穴位处发热为度。

 第三，注意不要贪食寒凉。医家有言：“形寒饮冷伤肺”。有些人原本在谈笑风生，可是在谈笑过程中几杯冷饮下肚，哮喘马上就发作了。所以要注意，像冰水、冰棍、冰淇淋、冰可乐、冰啤酒等寒凉饮品，最好少吃或不吃。患有哮喘的人，吃生梨、西瓜、香蕉等食物，也要注意。

 第四，消除体内寒痰。医家有言：“脾是生痰之源，肺是储痰之器”，因此，哮喘的治疗应着眼于调治脾、肺和肾三脏。平时多吃一些滋补三脏的食物，如山药、栗子、核桃等。

 尤其是山药，滋补三脏的效果非常好，可以经常食用。清代名医张锡纯创制了一道食疗方——“山药芡实薏米粥”，非常适合哮喘患者食用。