“心理平衡”是中国人根据老庄文化中阴阳、宠辱、祸福等思想所独创的一个心理学术语，用以形容一种心理自我调整的过程。在西方心理学中，是找不到“心理平衡”这种提法的。

 中国人素来讲究平衡之道，所谓的“心理平衡”就是指人们面对生活中的得失、宠辱、成败等，用升华、外化、幽默、合理化等手段调整自身的心态和认知，以求达到一种内外和谐、“宠辱不惊”的平衡状态。

 心理平衡并不是指一定要心如平镜，更不能解释成麻木不仁。心理平衡是一种理性的平衡，它来源于人格的升华和心灵的净化，体现了个体的宽宏、远见和睿智。

 心理平衡就是通过自我调整，适度地表达和控制自己的情绪，使个体能够始终保持轻松愉悦的良好心境，这本身就在心理健康的范畴，更是心理健康基础的基础。

 之所以这样说，主要有以下几点原因。

 （1）只有时刻保持心理平衡，心境良好，在对自我的认知上才不会出现夸大或者贬低等扭曲现象，才能杜绝自负、自卑或者自厌自弃等不健康的心理因素。如此一来，个体才能做到充分了解自己，对自己的能力作出恰如其分的判断；才能保持自爱、自尊、自信、自强等积极健康的心理素质，做到真正的悦纳自我；才能保持完整和谐的个性，塑造出健康向上的人格。

 （2）只有保持心理平衡、心境平和，个体才能正视现实、接受现实，才能制定出切合实际的生活目标。只有这样，个体才能更好地处理由自身命运起伏或者外界环境变化滋生的自负、自卑、不满、愤怒、压抑、苦闷、担心甚至敌对等情绪，从而有效预防抑郁、焦虑、自闭、强迫、恐惧、偏执等心理疾病。

 （3）只有保持心理平衡、心境平和，才能接受他人，善与人处，从而保持良好的人际关系，才能和外界环境和谐相处，而不致产生自闭、强迫、恐惧、偏执等心理疾病症候，才能做到真正的心理健康。

 （4）心理平衡可以让个体时刻保持积极乐观的生活状态，热爱生活，善于学习，乐于工作，从而以饱满的精神状态度过每一天。

 （5）只有保持心理平衡、心境平和，才能在现有境遇的基础上使个体的幸福感达到最大。

 ❤一种新的所得，往往来自不经意之中。失望的尽头总会有新的希望产生。人生的天空永远不会是晴空万里，人不能左右天气，但能左右自己的心情。生活就像天气一样，今天还是晴空万里，明天也许就是阴雨连绵。