秋季，要让心情保持平和
来源：
互联网
2020-09-29
立秋过后，“阴”的季节如期而至。八月份天气依旧炎热。而且自学生时代起，八月就是暑假的代名词。所以在人们的印象中，8月就是夏天。然而，日照时间在夏至日达到全年最长之后，就开始逐渐变短，人体也会因此感受到秋天的到来。
春夏期间，阳气向外生发，到了秋天，则向内收敛。此时若剧烈运动，正准备收敛起来的阳气就会受到干扰。另外，随着空气变得干燥，人也容易出现“燥”的症状。在这肃杀的季节，我们要保持心态平和愉悦，清爽地度过每一天。
秋季的关键词是“温和”和“平静”9月中下旬到10月期间被称为“运动的秋天”。学校、公司往往会在此时举办运动会。但是，秋天是“阴”的季节。对女性而言，秋天的主题应是“安稳”。硬要从动和静中选一个的话，秋天是该静的季节。这个时节要让心情保持平和，所以用“读书的秋天”“艺术的秋天”来形容这个季节更为贴切。如果可以，不要三心二意，要专注于一件事情，逐步提升自己的内在。这才是秋季最好的养生法。如果想要活动身体，可选择太极拳、瑜伽等舒缓的运动。
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